Meditation

Für den westlichen Menschen ist das Erlernen von Meditation oft mit Hindernissen verbunden, da die Form der Meditation missverstanden wird. Der westliche Mensch ist es nicht gewohnt, still im Schneidersitz zu sitzen. Doch Meditation ist weit mehr als stilles Sitzen und besteht noch aus vielen weiteren Formen. Praktizierte Meditation kann in verschiedene Lebensbereiche übernommen werden.

In den Kursen werde ich verschiedene Meditationstechniken vermitteln, so dass jeder Teilnehmer die für sich geeignete Meditationsform finden kann.

Die Meditationen finden in Kleingruppen statt. Zusätzlich erfolgt meist ein kurzer Austausch.

Folgende Formen der Meditationen werden angeboten:

• Geführte
• Bewegte
• Aktive
• Stille
• Imaginationen
• Wahrnehmungsübungen
• Achtsamkeitsübungen

Die Termine zu den Meditationen finden Sie hier.